Você já sofreu com a queda de cabelo? Já foi tomar banho e se assustou com a quantidade de cabelo que, literalmente, foi embora pelo ralo? Isso é mais comum do que você imagina, e hoje nós daremos 10 dicas para combater a queda de cabelo sem precisar gastar dinheiro.
1 Seque o Cabelo
A primeira das dicas para combater a queda de cabelo é muito antiga. Lembra quando a sua avó falava para você nunca dormir com o cabelo molhado? Saiba que ela estava certíssima!
Quando você lava o cabelo e não o seca adequadamente, os fios se tornam frágeis e mais quebradiços, além de criar um ambiente quente e úmido, perfeito para a proliferação de fungos, aumentando assim, a sua queda de cabelo.
2 Mantenha o seu cabelo sempre limpo
Tem gente que não quer lavar o cabelo por achar que a água do banho está provocando a queda dos fios, mas na verdade isso não tem nada a ver. O que acontece é justamente o contrário; quanto mais limpa for a raiz do seu couro cabeludo, menor será a queda dos fios. Os cabelos que você vê caindo no banho já iriam cair naturalmente, então, não se preocupe com isso.
3 Alimentar-se bem é uma das dicas para combater a queda de cabelo
Uma boa alimentação faz toda a diferença quando o assunto é a saúde, e isso também vale para os cabelos. O cabelo é feito de uma proteína chamada queratina, a mesma que forma as unhas. Por isso, se você pratica uma dieta rica em proteínas, você garante ao seu corpo, os substratos necessários para produzir um couro cabeludo bastante resistente e rejuvenescido.
O consumo de ferro também é muito importante, principalmente nas mulheres, que são mais suscetíveis a deficiência desse mineral; afinal de contas, as mulheres passam por processos biológicos que demandam muito ferro, como a menstruação, a gravidez e a amamentação.
4 Cuidado com a química no cabelo
Cuidado com a química que você aplica no cabelo, como por exemplo, os produtos usados para fazer alisamentos, relaxamentos, tinturas, etc. Esses produtos fazem muito mal para o seu couro cabeludo e danificam a raiz do seu cabelo, aumentando a queda dos fios.
5 Cabelo solto é uma das dicas para combater a queda de cabelo
Essa dica é muito valiosa para as pessoas que mantém o cabelo preso por longos períodos. Os cabelos presos podem ficar muito tracionados, ocasionando a perda dos fios, principalmente na região frontal da cabeça.
O mesmo vale para as pessoas que gostam de usar as tranças do tipo afro, pois esse estilo de penteado também gera muita tensão e pode levar a queda do cabelo. Portanto, sempre que possível, deixe a sua cabeleira livre, leve e solta.
6 Evite o uso de acessórios para cobrir a cabeça
Muita gente usa bonés, chapéus, toucas e etc., para disfarçar a calvície, achando que assim está amenizando o problema. Porém, essa prática aumenta a oleosidade, provoca a seborréia, e, consequentemente, aumenta a queda dos cabelos.
7 Cuidado com os tratamentos caseiros
Atenção amantes das dicas caseiras! Tem gente que fica brava comigo achando que eu sou contra os tratamentos caseiros, mas não é nada disso. Eu apenas abordo as receitas caseiras a partir da ciência. Aqui mesmo no blog, existem textos com dicas caseiras para cuidar do cabelo, porém, são tratamentos com respaldo científico.
Existem pessoas que passam as coisas mais absurdas na cabeça: do mel à cerveja. Contudo, ao invés de ajudar o cabelo, muitas vezes elas se expõem ao risco de piorarem a queda dos fios.
8 Emagrecer é preciso
Essa dica vai para as pessoas que sofrem com uma doença chamada alopecia androgenética, especialmente mulheres que possuem a queda de cabelo na região do escalpe. Sabe aquela gordura acumulada nas periferias do corpo? Pois bem, elas acabam provocando uma alteração hormonal que aumenta a produção de hormônios masculinos, o que aumenta a queda dos cabelos.
9 Não se desespere e siga as dicas para combater a queda de cabelo
Nem toda queda de cabelo é permanente, algumas vezes essa queda pode ser temporária. Isso acontece porque o nosso cabelo cresce em média de 5 a 7 anos, e, de repente, faz uma pausa no crescimento, o que é natural.
Passado esse período, ele volta a crescer e isso se repete ciclicamente, o que chamamos de Eflúvio Telógeno. Então, nem sempre você precisa se preocupar, boa parte das quedas de cabelo são temporárias e voltam ao normal sem precisar fazer nada.
10 Procure um médico
Se você já tentou todas essas dicas e não resolveu, não exite em procurar um profissional habilitado para te ajudar, pois como nós sabemos, existem dezenas de motivos para a queda de cabelo, então, não tenha vergonha de pedir ajuda médica. Quanto antes você começar o seu tratamento, melhores serão os seus resultados.
Essas foram as dicas para combater a queda de cabelo. Espero que vocês tenham gostado e que essas instruções ajudem vocês a conquistarem um cabelo mais bonito, saudável e livre de quedas.
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