Você já ouviu falar no silício orgânico? Ainda não? Então vem comigo, conhecer mais sobre esse mineral incrível!
O silício é um dos elementos essenciais dos materiais vivos e o terceiro mais abundante no corpo humano, atrás apenas do ferro e do zinco.
O silício é encontrado em todas as células e tecidos, mas é especialmente prevalente nos tecidos conjuntivos.
Ele contribui para a síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico, exercendo um papel crucial no bom funcionamento dos tecidos, incluindo articulações, cartilagem, ossos, pele (unhas e cabelo) e vasos sanguíneos.
Contudo, à medida que envelhecemos, a concentração de silício no organismo reduz gradativamente e de forma aparentemente irreversível.
A deficiência de silício afeta os órgãos e tecidos detentores de colágeno, pois, o silício parece atuar como uma espécie de “cola” nas fibras colágenas.
Por sua vez, o colágeno confere força e flexibilidade ao tecido conjuntivo, promovendo saúde e garantindo o bom funcionamento de todos os órgãos do corpo.
O papel do Silício Orgânico no Cérebro
O Silício parece cumprir um papel relevante na melhora das funções cerebrais. Isso ocorre devido à sua capacidade de se ligar ao alumínio e neutralizar sua toxicidade.
Alimentos com Silício
O silício pode ser encontrado em frutas, legumes, oleaginosas e cereais. Entre eles, podemos citar a maçã, laranja, manga, banana; repolho, cenoura, cebola, pepino, abóbora, amendoim, amêndoas; arroz, milho, aveia, cevada, soja, peixes, farelo de trigo e água mineral.
Contudo, a degradação do meio ambiente e o excesso de processos químicos estão reduzindo drasticamente a oferta de silício na dieta. Por isso a suplementação pode ser uma ótima alternativa para manter os níveis em dia. Mas atenção, lembre-se sempre de conversar com seu médico antes de suplementar.
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