Muitas pessoas que suam excessivamente não sabem que, na verdade, sofrem de uma condição médica chamada hiperidrose.
Embora seja relativamente comum, o suor excessivo pode causar bastante constrangimento nas pessoas, principalmente no que se refere às relações sociais.
Contudo, saiba que essa condição pode ser tratada com alguns cuidados simples, devolvendo sua autoestima e a confiança que você precisa no seu dia a dia.
Quer saber como manter o seu suor sob controle? Então leia este texto até o fim!
Consulte um Dermatologista
O dermatologista é um dos poucos médicos com treinamento específico para tratar a hiperidrose. Portanto, ele saberá dizer qual o tipo de hiperidrose que você tem e como tratá-la.
Entre as perguntas que o(a) médico(a) poderá lhe fazer durante a consulta estão:
Você tem parentes sanguíneos com sudorese excessiva?
Você sua muito enquanto dorme?
Quando você notou pela primeira vez a transpiração excessiva?
Você evita certas atividades sociais por causa de sua transpiração?
Com que frequência você transpira excessivamente?
Alguma coisa parece desencadear sua transpiração?
Antitranspirante ou Desodorante, qual é o melhor?
Muita pessoas acham que eles são a mesma coisa, mas isso não é verdade. Certifique-se de usar um antitranspirante ao invés de um desodorante.
Como o próprio nome indica, o antitranspirantes reduz a transpiração, mas, não trata o odor. Já o desodorante tem o objetivo de eliminar o mau cheiro, mas, não controla a transpiração.
Aplique na pele seca antes de ir para a cama. Comece usando por três a cinco dias seguidos, depois reduza o uso para uma ou duas vezes na semana.
Tenha um Diário do Suor
Entender os motivos por trás do seu suor excessivo é importante para o sucesso do tratamento, ou seja, aprenda a observar os sinais dados pelo seu corpo.
Por exemplo, tem gente que sua muito durante uma entrevista de trabalho ou uma apresentação na faculdade. Nesses casos, além do tratamento médico, o auxílio psicológico pode fazer toda diferença.
Gatilhos da Hiperidrose
Os gatilhos mais comuns incluem calor, ansiedade e certos alimentos, mas, podem existir outras causas por trás do suor excessivo.
Entre os alimentos e bebidas que podem estimular a sudorese estão:
Glutamato monossódico (MSG);
Cafeína (chocolate, café, chá);
Molho picante;
Especiarias como curry ou cominho;
Álcool.
Dicas para tratar os pés suados
Quando os pés ficam molhados ou úmidos, as chances de surgirem odores e infecções de pele aumentam. Se esse é o seu caso, aqui vão algumas dicas práticas, todavia, se os sintomas não desaparecerem, procure ajuda médica:
Prefira calçados abertos;
Use sapatos feitos com materiais naturais.
Tire os sapatos sempre que possível;
Evite usar os mesmos sapatos dois dias seguidos.
Meias de algodão não absorvem o suor, então, procure por meias que absorvam a umidade da pele.
Troque as meias diariamente ou com mais frequência se as meias estiverem suadas/molhadas.
Aplique antitranspirante nos pés antes de ir para a cama e lave ao acordar. Faça isso durante três a quatro noites seguidas e depois reduza para uma vez na semana.
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Fonte: Associação Americana de Dermatologia (AAD). Hiperidrose: dicas para controlar o suor excessivo.
